Как излучать уверенность
уверенный парень с чувством юмора
И как поможет развитое чувство юмора
В этой статье вы узнаете о трех фишках. Если вы их возьмёте на вооружение - вас ждет абсолютная уверенность. Ну или как минимум, другие будут так вас воспринимать ;)

Время
чтения статьи
5 минут!
То, как вы двигаетесь - ваша автобиография в пластике. И после прочтения этой статьи, вы научитесь держаться уверенно. Так, что даже агенты спецслужб не поверят, что внутри вы возможно и немного нервничаете.
Вы узнаете, о
положении тела
Вы узнаете как говорить так, чтобы к вам прислушивались чтобы ваша речь вызывала уважение. Также узнаете, чего нужно избегать в речи, чтобы не произвести впечатление слабого и неуверенного в себе человека.
Вам узнаете о
манере речи
Шутить с незнакомыми людьми - прерогатива уверенных в себе людей. Вы узнаете о нескольких крутых фишках, которые сразу же сможете применить при следующем знакомстве. И чувствовать себя лидером ситуации.
Вы узнаете как влиять юмором
Ваши движения, ваша манера говорить и ваше умение шутить - это главные секреты демонстрации уверенности в себе. И я расскажу как их использовать. И больше никакие книги по уверенности в себе вам не понадобятся. 
Ярослав Майданович
Автор статьи
Готовы учиться демонстрировать
окружающим свою
абсолютную уверенность? Тогда погнали!
Уверенность в себе…удивительно, но когда я проводил тренинги по развитию чувства юмора, я всегда спрашивал людей, а зачем им это? Зачем они хотят развить свое чувство юмора. И знаете какой ответ был чаще всего…

- Чтобы повысить самооценку и уверенность в себе
- Как это связано, - спрашивал я
- Ну, когда я шучу и окружающие смеются над моей шуткой - моя самооценка взлетает вверх.
Да, люди любыми способами идут к этой целе, делают все что угодно, чтобы повысить свою самооценку и придать себе уверенности: покупают дорогие машины, телефоны и даже посещают пластических хирургов. Последнее, к счастью, больше к женщинам относится. Да, уверенность женщины зависит от того, как она выглядит.
уверенная в себе девушка
Хотя одна моя знакомая сказала, что она сделал пластику носа, чтобы просто быть красивей, а не уверенней.

И тут я всегда включаю в разговор пять «почему» от компании Toyota. Вы можете больше узнать об этом интересном методе нахождения причинно-следственных связей в моей статье «Как понимать свои мотивы и мотивы людей».

В двух словах эти вопросы помогут вам докопаться до истины.

Например. Вы хотите купить очень дорогую шубу. Спрашиваете себя:
- Почему я ее хочу?
- Потому что хочу, чтобы на меня больше обращали внимание окружающие
- Почему вы хотите этого?
- Потому что я чувствую себя неуверенно.

Вот, опять попали в неуверенность. Но можно копнуть и дальше:

- Почему вы чувствуете себя неуверенно?
- Потому что я не реализовалась в жизни.
- Почему?
- Потому что я занимаюсь не тем, чем нужно.

уверенный в себе мужчина не теряется даже в конфузных ситуациях
Этот пример очень глубокий на самом деле. Я часто видел, как мои друзья ходили со старыми телефонами и ездили на старых авто, когда у них бизнес шел вверх. У них была возможность купить тачку в пять раз дороже, но их устраивала их старенькие БМВ. Но как только бизнес рушился и они оставались не у руля, у них сразу появлялось желание купить по-приметней машину и айфон последней модели.

Сейчас все будет, не переживайте!
Я, конечно извиняюсь, за столь долгое вступление, но эта психология уверенности в себе, вам поможет проанализировать себя и найти корень вашей проблемы.

Да, сейчас вы узнаете, как производить впечатление уверенного в себе человека, но в конце концов, ведь лучше таким быть, а не казаться, правда? Я вам помогу, просто оставайтесь со мной.
Но давайте вернемся к нашей теме. И применим хотя бы одно «Почему».
Почему вы хотите излучать уверенность при знакомстве с людьми?
Если ваш ответ будет - Потому что хочу чтобы меня уважали и тянулись ко мне - тогда эта статья поможет вам 200%.
Давайте разберемся, кого люди на подсознательном уровне уважают и к кому тянутся инстинктивно. Ответ - тех от кого исходят сила и уверенность. Согласны? И я тоже согласен.
Люди инстинктивно уважают и тянутся к тем, от кого исходят сила и уверенность.
Ха-ха. Вот так круговорот. Как теперь сделать так, чтоб от нас исходила уверенность? Взять в левую руку последний айфон, а правую всунуть в карман джинсов от Армани, в котором несколько купюр по 200 евро?

Можно, но есть метод и полегче и поэффективней. Конечно, лучше всего прокачать свою уверенность онлайн. Для этого у меня есть тренинг уверенности в себе «ДНК Уверенности» . После него вам не придется прибегать к каким -то фишкам. Вы реально будете чувствовать себя уверенно на внутреннем уровне.

Моя знакомая, психолог кстати, как-то поделилась со мной интересным наблюдением.

психология уверенности в себе
Когда она покупала новое нижнее белье, она себя чувствовала в нем звездой мирового масштаба. И именно в день, когда она одевала его первый раз, и когда эти чувства зашкаливали, к ней цеплялись в 10 раз больше мужчин, чем в обычные дни. Вот так вот. Внутреннее состояние отражается во всех ваших микродвижениях.
Но если вам нужны быстрые методы здесь и сейчас, то давайте прибегать к хитростям. Есть две фишки.
Кстати, интересный момент. Если вы будете применять эти фишки постоянно, то станете реально уверенным. Потому что вживетесь в роль уверенного в себе человека. Психология и ничего больше. Поэтому, кстати, звезды Голливуда нуждаются в перерывах между съёмками в фильмах - им нужно время, чтобы выйти из роли своего предыдущего героя.

И этому даже есть научное доказательство. Если мы становимся в позу уверенного человека, у нас начинают выделяться гормоны, отвечающие за лидерство. И мы реально начинаем себя чувствовать уверенней. Читайте больше об этом в моей статье «Приобретите абсолютную уверенность в себе за 5 минут».

Итак, как мы выяснили, люди на подсознательном уровне уважают и тянутся к тем, от кого исходят сила и уверенность. И наша задача сейчас - создать соответствующий образ. Так? Тогда поехали.
Мы начнем с невербальных знаков, транслирующих вашу уверенность в себе. Так кака то, что вы говорите в первые секунды знакомства, не имеет почти ни какого значения. И знаете почему? Потмоу что вас не слышат. Даже имени вашего не могут запомнит. Почему? Потому что в этот момент мозг человека занят тем, как он выглядит в ваших глазах. Да-да. Вы думали вы один страдаете неуверенностью в себе при новых знакомствах? Нет! 9 из 10 человек. в таком же (а то еще и хуже) состоянии.

Эта мысль, кстати, лично мне всегда придает колоссальной уверенности при знакомствах. Я понимаю, что человек сейчас озабочен собой, тем, какое он производит впечатление, и тоже страдает от неуверенности. Держите и вы эту мысль в голове. Обратите внимание на человека при знакомстве, на его движения, на его слова, вы заметите много знаков неуверенности.

После знакомства с вами и короткой беседы, чаще всего у человека остается чувство, которое он испытал от общения с вами. Послевкусие так сказать. И основное влияние на это послевкусие оказывают ваши невербальные сигналы. Но если вы, как и большинство моих учеников, все же хотите знать, С ЧЕГО начать разговор, чтобы создать приятную атмосферу, то вот вам мое видео в помощь.
ФИШКА №1
Итак, чтобы при знакомстве от вас исходила повышенная уверенность, не обязательно говорить людям: «Я уверенный в себе и авторитетный человек».

Они должны увидеть это и почувствовать без объяснений.
То есть - через невербальные сигналы, через ваш язык тела. Исследования показывают, что до 93 % информации о вас люди получают через невербальные сигналы.

Так что вам, по большому счету, даже и рот открывать не нужно, чтобы дать понять людям, что вы собой представляете. Да и чтобы вы там не говорили - они все равно сделают свои выводы, подсознательно основываясь на вашем поведении. Другими словами, на том, как вы держитесь.
Запомните фразу одного учителя по коммуникациям - "То, как вы двигаетесь, - ваша автобиография в пластике»
И это истина! Каждое ваше бессознательное движение, рассказывает историю вашей жизни. Когда-то я проходил один тренинг уверенности в себе (да-да, и я оттуда родом) и тренер заявлял, что может даже сказать, кого из нас лупасили в детстве родители. И определить это он может, основываясь на том, как мы сидим на стуле. Магия, да? Но это так и есть.

Так что каждое ваше движение, может либо привлечь к вам окружающих либо отвернуть их от вас. Третьего не дано.

И я уверен, что если вы копнете свой жизненный опыт, то вспомните, как ваши инстинкты не раз подсказывали вам отказаться от сделки или предложения, хотя на лицо были все факты выгоды для вас.

На уровне логики и сознания вы могли и не осознавать то, что предчувствовали. Но, подобно слуху собаки, которая слышит что не слышим мы, ваш мозг увидел факторы, которые сформировали ваши подсознательные ощущения.

И последний наглядный пример, прежде чем мы перейдем к практическим приемам.
Эксперты по коммуникациям из Пенсильванского университета приводят один наглядный пример.

«Предстаньте двух человек в изолированной комнате. Они молчат. Вся комната в проводах и приборах, которые регистрируют все сигналы, которые эти люди подают ежесекундно. Эти сигналы будут составлять более 10000 бит информации в секунду. И чтобы разобрать сигналы этих двух людей, которые они подадут всего лишь за час нахождения в комнате, понадобится более 50-ти лет работы половины взрослого населения США»
Когда я это прочитал, то знаете о чем подумал. Если при общении двух людей возникает такое нереальное количество тонких сигналов, есть ли смысл вообще говорить о каких-то конкретных техниках и приемах.

С одной стороны - нет. Потому что нас выкупят всеравно. Поэтому нужно прокачивать свою личность, чтобы быть, а не казаться.

С другой же стороны - да. Потому что часто мы в принципе уверенны в себе, но в новых обстоятельствах, которыми кстати и оказываются знакомства, с новыми людьми, мы теряем эту уверенность в себе.

Поэтому нам важно первые несколько минут прибегнуть к приемам, чтобы произвести впечатление уверенного в себе человека, и когда этот образ запечалится в сознании собеседника, мы уже и на самом деле начнем себя чувствовать уверенно. Сила уверенности в себе к вам придет в полной мере.

Короче, главное в самом начале создать образ уверенного в себе человека. Потому что еще до того, как мы раскроем рот и произнесем первые слова, наша сущность уже оставит глубокий отпечаток в мозге человека. Поэтому поехали к приемам.
Два основных принципа языка тела
Язык тела – это тема, которую можно обсуждать бесконечно, но здесь я раскрою два основных принципа.

Первый принцип языка тела уверенного в себе человека.

Займите максимально больше физического пространства
поза уверенного в себе мужчины
С сегодняшнего дня начните занимать больше пространства, нежели занимали до этого. Как?

Поднимите подбородок, так вы будете казаться выше, выпрямите плечи и выпятите грудь - так вы будете казаться шире. Поучитесь у моделей - их лопатки на спине кажется наезжают друг на друга. Для вас же достаточно, чтобы они просто сошлись.

Кстати, если вы так продержитесь 5 минут, вы реально почувствуете себя уверенней. Это связано с химией нашего тела и об этом, как я уже говорил, написано в моей статье «Приобретите абсолютную уверенность в себе за 5 минут»

И обратное, если вы будете стоять так, как будто бы на улице -20, сутулясь и сворачиваясь в комок, то будете демонстрировать неуверенность и…так и почувствуете себя через 5 минут. Неуверенным и слабым. Протестируйте если хотите прямо сейчас.

Не хотите тестировать? Что ж, тогда посмотрите на это фото. Я сделал ее во время написания статьи, По одному взгляду сразу же понятно кто лидер среди этих трех парней. А теперь подумайте, почему напрашивается такой вывод.


поза уверенного человека
Обо всем этом знают политики и великие ораторы - посмотрите как они выглядят на фото. Они стараются занять максимальное пространство своим телом и казаться шире - обратите внимание на их руки.
Второй принцип языка тела уверенного в себе человека.

Избегайте движений, иллюстрирующих нервное поведение. Не суетитесь, не трогайте лицо и не мните шею, не переминайтесь с ноги на ногу.
Также не хватайтесь судорожно за предметы мебели. Если вы хотите поставить между собой и человеком офисный стул или любой другой предмет мебели - это на лицо признак дискомфорта и желания установить защиту. Люди мгновенно подсознательно это воспримут как вашу неуверенность.

Более того, так вы покажете, что вам дискомфортно с этим человеком, или вам некомфортно обсуждаемая тема или сложившиеся обстоятельства.

А когда люди видят, что вы чувствуете себя некомфортно, они начинают тоже себя чувствовать некомфортно. А вы явно не это чувство хотите вызвать вашим присутствием.
Этих двух принципов языка тела вам для начала вполне достаточно, чтобы начать излучать уверенность при знакомстве с человеком.

Если вы их возьмете на вооружение, вы будете демонстрировать спокойствие и способность держать ситуацию под контролем.

Потому то это прерогатива сильных и властных. А именно таким вы будете казаться. Люди будут подсознательно чувствовать вашу внутреннюю силу. Да-да. Язык тела считывается подсознательно - и это подсознание на первых секундах мы можем обыграть. Окей?

В принципе, об этом пишут все книги для уверенности в себе. Но там еще много всякой ненужной воды. Этих двух принципов вам достаточно, чтобы придать уверенности себе. Поверьте мне, потому что все, что советую, я проверил лично. На себе и своих учениках. Пошли дальше?
ФИШКА №2

Авторитетная речь


Продолжаем наш день уверенности. «Заговори, чтобы я тебя увидел». Эти слова принадлежат Сократу. Великий философ делал вывод о человеке по его речи. И при том, здесь как и с телом, вывод наше подсознание делает мгновенно. Как тогда использовать свою речь, чтобы излучать уверенность?


Здесь идея та же, что и с языком тела. Нужно занять максимальное пространство. Но на этот раз пространство акустическое. Пространство в разговоре.

Нет, нет, это не значит, что надо говорить как можно больше, не давая ни кому слово вставить.

Наоборот даже. Нужно говорить реже. И делать желательно это не спеша, медленно и размеренно. И голос ваш должен звучать красиво и уверенно. Нужно выработать грудной голос. Как это сделать - читайте в моей статье «Голос и дикция - ваш пропуск в мир успеха». Или пройдите мой тренинг «Голос Уверенности».

Старайтесь не глотать буквы, говорите четко и настолько громко, чтобы ни у кого не появлялось желания переспрашивать вас.

Говорите так, чтобы у слушающих создавались впечатление, что вы взвешиваете каждое свое слово. Лучше конечно если вы и вправе будете их взвешивать.

Зачем нам это нужно? Чтобы вас слушали! Когда вы будете так говорить, то все остальные будут замолчать и вы займете акустическое пространство. Это, кстати, и вам придаст сильной уверенности. Когда вы неуверенны, что вас будут слушать, то о какой уверенности в себе вообще может идти речь.

Часто неуверенные в себе люди бояться пауз, поэтому стараются как можно быстрее их заполнить в разговоре. Они думают, что если молчат, то собеседнику неинтересно с ними и они должны что-то быстро предпринять для этого.

Не делайте этого. Не спешите заполнять паузы, если заполнить их нечем. Потому что так вас на подсознании будут воспринимать неуверенным в себе. Относитесь к паузе как к возможности подумать и взвесить свои мысли.

Слабые и неуверенные люди, в силу того, что чувствуют себя неловко в тишине, стараются как можно скорей ее заполнить. Начинают нести что угодно, и как правило почти все их слова летят мимо цели. От таких разговоров хочется поскорее сбежать. Часто они реально напрягают.

Не делайте так. Вы никому ничего не должны. Вы не должны никого развлекать и стараться произвести впечатление. Используйте пункт первый из этой статьи и молчите, если сказать нечего или желания говорить нет.

поза уверенного человека
Заметьте, человека, который говорит мало, слушают внимательней. Потому что как правило его речь всегда несет в себе смысл. И общаясь так, вы продемонстрируете людям, что ваши слова важны. Вы говорите тогда, когда в этом есть смысл, а не для того чтобы угодить кому-то или устроить театральное шоу.

Посмотрите, как говорят политики, наделенные властью. Их речь всегда неспешна. И такая речь усиливает эффект и заставляет инстинктивно прислушаться. Не думайте что политики говорят в такой манере случайно. Посмотрите к примеру как Путин говорил вначале карьеры и как говорит сейчас - и сами все поймете. С политиками работают профессионалы. Поэтому старайтесь копировать их манеру разговора.

Ну и раз вы дошли так далеко в моей статье, то хочу поделиться с вами одной крутой фишкой, которую я открыл сам. Да, я всегда анализирую в компаниях поведение людей и многие фишки, которые уверенные люди делают неосознанно, я выделяю и упаковываю в отдельный прием.

Итак, если вы, например, сидите за столом в компании и хотите что-то сказать, то как завладеть вниманием всех сидящих? Выберите самого дальнего от вас человека и привлеките его внимание, назвав его по имени. Например: "Юля, сейчас ты будешь в шоке" и после этой фразы повернитесь к тому, кто сидит возле вас и говоря, смотрите ему минимум 5 секунд в лицо. Все. Готово! Внимание этих двоих до конца вашей истории будет ваше. А их внимание привлечет внимание других. И таким образом, вы займете звуковое пространство.

Я кстати, даже однажды отметил, что даже если после того, как вы отозвали по имени человека с дальнего угла, ни разу на него не посмотрите в процесс, он все равно выслушает вас до конца.

Есть во всем этом конечно, еще нюансы, но идея, думаю, понятна.

ФИШКА №3

Шутите


Ну и конечно же, ничто так не не поможет вам поднять самооценку и повысить уверенность в себе (и выглядеть так в глазах других) как оригинальная и органичная шутка, естественно слетающая с ваших губ и вызывающая улыбку окружающих.

Психологический факт: человек, сумевший вас рассмешить, воспринимается подсознательно доминирующим. Потому что, по сути, управляет эмоциональным состоянием человека. И, как следствие, воспринимается лидером, уверенным в себе. Вы видели как неуверенные в себе люди шутят? И я не видел.

И это кстати то, что советуют все книги по навыкам общения - шутите. Но опять таки дальше этого совета они не идут. Если шутки человека вызывают вместо улыбки у людей недоумения, то после первой такой попытки, шутить перестанет хотеться навсегда.

Хорошая новость в том, что научится шутить можно. Я писал об этом отдельную статью «Как научиться убойно шутить». Обязательно ее прочтите. Я обучаю этому более 10 - ти лет и поверьте, из практики знаю, что этому научиться можно и знаю, как это сделать быстрее всего.

Дело в том, что в человеческом мозге находится 9 нервных центров, влияя на которые вы просто напросто программируете человека смеяться. И когда вы о них узнаете, то вы словно по взмаху волшебной палочки сможете легко рассмешить любого человека и тем самым завоевать его симпатию и легко расположить к себе.

И здесь, кстати, работает та же тема, что и в первых двух пунктах. Когда вы шутите, большую роль играют ваши невербальные знаки и то, КАК вы говорите. Одну и ту же фразу можно произнести так, что это не будет смешно, и так, что другие зайдутся от смеха.

Люди ищут невербальных подсказок тому, что это был юмор. В своем курсе «Юмор на автопилоте» я показываю десятки примеров этого.

Поэтому если хотите научиться круто шутить - пройдите мой тренинг «Юмор на автопилоте». Конечно, это не тренинг уверенности в себе, но то, что вас ждет повышение уверенности в себе - я вам гарантирую.

А в рамках этой статьи я поделюсь с вами советами, которые помогут заложить основу для вашего юмора.

Запомните важное: люди смеются, когда слышат и видят что-то неожиданное. Можете больше узнать об этом в моем видео «Убойный прием создания смешного «Сравнение и Контраст»

В доказательство этому приведу одно исследование. К мозгу человека прикрепили много датчиков, чтобы понять какие зоны мозга реагируют на юмор. И оказалось, что это зоны, которые отвечают за восприятие боли. То есть наша нервная система реагирует на парадоксы. Когда что-то идет не так, как ожидалось.

Разумеется, там много нюансов, в рамках статьи сложно их осветить. Но вот вам совет - ищите ассоциации в разговорах. Они всегда буду неожиданными и как следствие, привнесут легкости, юмора и игры в беседу.

Например.

Вы заходите в офис на собеседование. Первый раз видитесь с человеком, который проводит собеседование. Он, как и большинство людей, пытаясь наладить разговор, интуитивно ищет, что у вас общего, и конечно же начинает говорить о погоде.

«Как там на улице? Сильный дождь?»

Ваш ответ может быть «да», «нет», или «такой себе».

Но нам нужно сказать то, что он не ожидает. Ищем ассоциации. Дождь - вода, зонтик, мокрые волосы, испорченная прическа… думаю достаточно. Соединим это в ответ.

«Как там на улице? Сильный дождь?»

«Не настолько сильный, чтобы брать с собой зонт, но прическу он мне подпортил основательно»

Интересней ведь взаимодействие, правда? Как минимум, такой разговор вас выделит на фоне других людей. Прочитайте, кстати мою статью: «Как юмор помог мне найти работу мечты»

Обратите в нашем диалоге внимание на последнюю фразу. Здесь я еще использовал одну фишку. Я мог бы сказать что моя прическа испортилась. Передаваемая мысль не изменилась бы. Но я сказал что «ДОЖДЬ мне ее попортил". И это звучит смешней, потому что я персонифицировал дождь, наделив его качествами, присущими живому существу. Это триггер запуска смеха «Несовместимость». В этом видео вы можете узнать как применять этот прием в жизни.

Один мой студент удачно использовал его, знакомясь с девушками. Он персонифицировал светофор. При знакомстве с девушкой он говорил: «Не подскажите где находится переулок Невский, а то я уже 3 раз обхожу этот квартал, даже светофор на меня уже начал подозрительно коситься»

Срабатывало в 10 случаях из 9. Потому тот это был центр города и одна из десяти как правило была иностранкой. А не глухой ;).

Да, согласен, на лету находить ассоциации в разговорах нелегко, но это умение легко развивается. Для этого и существует созданный мной «Нейрозал Юмора». Посетите его хотя бы раз и ваш взгляд на мир изменится навсегда.

И знаете, что еще круто в таких вот ответах с юмором. Вы привносите игру в разговор. А кто не любит играть? Все мы взрослые дети. И вот когда такая магия игры проникает в разговор, атмосфера вокруг преображается. И вам и собеседнику становится легко и комфортно. Вы начинаете общаться как старые друзья. Попробуйте, вам понравится. Если что, я помогу - пишите мне.

Я помогу вам выработать правильный образ мышления для юмора. Тогда вы начнете смотреть вещи под иным углом и вам не нужно будет искать ассоциации или приемы и техники для каждой ситуации. Потому что ваша манера общаться с юмором будет вашим вторым я и любая беседа в гаком стиле будет протекать естественным образом.

И, кстати, этот образ мышления даст вам абсолютную уверенность в себе и вы навсегда забудете о чувстве неловкости при знакомстве. Потому что это чувство часто возникает, когда мы хотим, чтобы нас воспринимали определенным образом. Нам важно чужое мнение и мы пытаемся им управлять, ведя себя тем или иным образом. Но как только мы перестанем делать это, неловкость исчезнет и мы почувствуем себя уверенно.

Как здесь поможет чувство юмора? Все очень просто. Вы не идеальны. Но пытаетесь таким казаться. Но чувство юмора позволяет смотреть на себя с иронией и прикалываться над собой. Это помогает вам признавать ваши несовершенства и любить себя таким каким вы являетесь на самом деле. И вот здесь и появляется ваша истинная уверенность в себе.

Итак давайте подытожим статью.

Как излучать уверенность при знакомстве с людьми.

  1. Помните о языке тела. Займите максимальное физическое пространство. Расправьте плечи, поднимите голову. Не делайте лишних, суетливых движений. Не трогайте лицо и не мните шею.
  2. Говорите не спеша, размеренно и взвешенно. Не пугайтесь неловких пауз, не пытайтесь их судорожно заполнить. Вашей целью не является сделать шоу. Ваша цель - излучать уверенность в себе. Держите в уме образ любимого политика и подражайте ему в манере общаться и держаться.
  3. Привносите юмор в разговор. Это однозначно продемонстрирует вашу уверенность в себе и поможет вам чувствовать себя абсолютно уверенно везде и всегда.

На этом все. Применяйте, это 200% поможет вам. И конечно же, подпишитесь на мою рассылку, чтобы не пропустить мою следующую статью или приглашение на мой вебинар. Я провожу их нечасто, но делюсь на них самой ценной и практичной информацией, которая у меня есть. Так что оставляйте свои контакты и до новых встреч.